تربیت بدنی و منابع انسانی موثر

فرمت فایل: ppt

تعداد اسلاید: 48 اسلاید

قابلیت ویرایش: دارد

تصویری از خود فایل رو میتونید مشاهده کنید.

قسمتی از متن این پاورپوینت:

امروزه نقش و اهميت نيروي انساني در رشد و توسعه کشورها بيش از پيش نمايان گشته است. از اين رو در عصر جديد به «انسان» در مديريت بعنوان «سرمايه‌اي بي‌پايان» و با ارزش مي‌نگرند.

عمده‌ترين مزاياي برنامه ريزي نيروي انساني به شرح زير است:‌

1- استفاده بهينه و مطلوب از نيروي انساني موجود کشور

2- تأمين نيروهاي انساني بالنده براي کشور

3- هماهنگي منابع انساني در جهت تحقق اهداف بلند مدت کشور

4- تأمين منابع انساني با حداقل هزينه

ورزش و درمان بیماریها

lبراساس تحقيقات دانشمندان مؤسسه تحقيقاتي سرطان ليون فرانسه، نیم ساعت ورزش در طول روز افراد را از ابتلا به بيماري سرطان روده محافظت مي کند. به نقل از خبرگزاري رويترز، درجا زدن در اطراف پارک، شنا کردن و يا انجام روزانه يک ساعت ورزش مي تواند خطر سرطان روده را کاهش دهد.
حتي، تميز کردن خانه و يا دو ساعت فعاليت شديد مي تواند در پيشگيري از ابتلا به سرطان بسيار مؤثر باشد.

lراه های درمانی کمر درد ورزش در خانه

l1ـ وضعيت ايستادن : در هنگام ايستادن بايد زانوها صاف باشد و شانه‌ها و پشت به‌طرف جلو تمايل نداشته باشد و كمر هم صاف قرار بگيرد. در صورتي كه وضعيت فوق در ايستادن رعايت نشود مثلاً زانوها خم باشد يا ورزشكار پشتش قوز داشته باشد، عوامل فوق باعث ايجاد كمردرد مي‌شوند زيرا فشار غيرطبيعي بر ستون فقرات در حالت ايستادن وارد مي‌كنند.

lچگونه ورزش کنیم؟

lیک جدول از میزان کالری مصرفی در حرکات مختلف ورزشی که در برنامه ورزشی شماست تهیه کنید تا بدرستی از میزان مصرف انرژی خود طی ورزش آگاه باشید. به دوچرخه سواری – پیاده روی و ورزش با برنامه‌های صبحگاهی صدا و سیما بپردازید.

l– پیاده روی و ورزش با برنامه‌های صبحگاهی صدا و سیما بپردازید.

ورزش و درمان بیماریها