دانلود پاورپوینت ورزش و معلولین

فرمت فایل: ppt

تعداد اسلاید: 34 اسلاید

قابلیت ویرایش: دارد

قسمتی از متن این پاورپوینت که به صورت تصادفی انتخاب شده:

—شاید برایتان جالب باشد که بدانید پارالمپیک از چه زمانی شکل گرفته است. سر لودویگ گاتمن (Sir Ludwig Guttmann) در سال ۱۹۴۸، مسابقاتی را بین معلولین آسیب های نخاعی جنگ جهانی دوم در شهر استوک مندویل انگلستان سازماندهی کرد. ۴سال بعد ورزشکاران معلول هلند نیز در این بازی ها شرکت کردند و یک جنبش بین المللی شکل گرفت.

—بازی های المپیک معلولین برای اولین بار در سال ۱۹۶۰ در رم برگزار شد که امروزه آن را پارالمپیک [پارالیمپیک] (Paralympic) می نامند.

—ویلچرهای ورزشی عمومی

گر چه این نوع ویلچرها به علت شکل ظاهری از ویلچرهای روزمره متفاوت هستند امّا خیلی از ورزشکاران از آنها برای کارهای روزمره نیز استفاده می کنند. ویژگی های این ویلچرها عبارتست از

• این نوع ویلچر محل استراحت دست یا پا ندارند.
• چرخهای جلوی آنها اغلب از قطر کوچکتری برخوردار است و به ورزشکار اجازه دور زدن راحت را می دهد.
• جای دست بر روی چرخ معمولاً بزرگتر است و کارآمدی فرد را در شروع حرکت و تغییر مسیر و توقف با کمترین تلاش را امکانپذیر می کند. اغلب آنها یک زاویه انحنای 15-12 درجه ای دارند و چرخها در جلو به هم نزدیکتر از عقب هستند . این امر ثبات ویلچر را افزایش می دهد.

—برنامه ریزی ورزشی

بیماران تمرین های متعادل و منظم تقویت عضلات با انعطاف پذیری و تمرین های هوازی و استقامتی بهره می برند بنابراین برنامه براساس علایق فردی، شرایط و شدت بیماری و اهداف شخصی تنظیم می شود.

معلولین و ورزش جديد پيلاتس

—معرفي كامل ورزش جديد پيلاتس

پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (به انگلیسی: Pilates)، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.

—. سیستم ورزشی پیلاتس که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید، متشکل از ورزشهایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامهای بدن دارند، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد.

فواید پیلاتس

– ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
– بوجود آوردنده شکل ظاهری بهتر اندام

– شکم ساف و کمر باریک
– پیشرفت انعطاف و تعادل
– افزایش قابلیت تحرک مفاصل
– حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
– تقویت سیستم قلبی عروقی
– بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
– از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری

علاوه بر این کسانی که ورزش پیلاتس را انجام می‌دهند خواب بهتر عصبانیت کمتر استرس و خستگی کمتر خواهند داشت.

معلولین و ورزش جديد پيلاتس

—